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Acondiciona un espacio para tele trabajar

Acondiciona un espacio para tele trabajar

           "Acondiciona un espacio para tele trabajar"

Hoy en día existe un gran número de personas que trabajan desde su casa, esto debido a que son muchas las empresas que han apostado por brindarle a sus empleados mayor flexibilidad permitiéndole desarrollar sus funciones mediante el teletrabajo.

Si vas a comenzar a trabajar desde la comodidad de casa es importante que tomes en cuenta algunos factores, ya que para ser más productivo y poder sentirte cómodo en cualquier espacio de la casa es necesario acondicionar el espacio

Acondiciona un espacio para tele trabajar

 

Las 5 reglas de oro para comenzar a tele trabajar

Para comenzar a tele trabajar cómodo lo primero a hacer es acondicionar espacio seleccionado de tu casa hasta convertirlo en tu oficina. Para lograr esto debes tomar en cuenta los siguientes consejos para estar cómodo, ser productivo y organizado.

  •       Tener un espacio de trabajo exclusivo

Esta es la parte más importante de todo, ya que para trabajar debes seleccionar un espacio de tu casa que sea utilizado únicamente con el fin de trabajar. Puede ser una habitación privada, o cualquier otra parte de la casa en donde te sientas cómodo.

Tener un espacio para tele trabajar te aporta muchos beneficios, ya que por un lado puedes separar lo laboral de lo personal, aunque te encuentres en casa. Por otra parte, trabajas más concentrado sin ruidos, visitas o distracciones que bajen tu desempeño.

  •       La iluminación del espacio para tele trabajar es primordial

Tener el espacio de trabajo bien iluminado es una herramienta indispensable para tele trabajar cómodo y no agotar la vista rápidamente. Cuando se tiene luz natural, o una buena fuente de luz se puede tener mayor productividad.

Puedes utilizar la luz solar y acondicionar espacio para tele trabajar cerca de alguna ventana. Otra opción que tienes es utilizar una lámpara o flexo que te sirva como complemento para mantener iluminado ese espacio.

  •       Estipular un horario de trabajo

Esta será la tercera regla para tener éxito trabajando desde casa, debido a que es importante tener una planificación, esto te permite disponer mejor del tiempo y psicológicamente hablando tiene un impacto positivo en cuanto al desempeño.

Se debe marcar un horario para comenzar, luego un horario de descanso, la hora de la comida, y, por último, una hora de finalización. Marcar el horario ayuda a que no te excedas tanto trabajando y tengas tiempo para otras actividades.

  •       Invertir en muebles te permitan estar más cómodo.

Si en casa cuentas con muebles que te permitan acondicionar espacio, entonces lo que debes hacer es darle un orden. Para tele trabajar cómodo debes ubicar una mesa lo amplia para trabajar y una silla cómoda que no te haga sufrir dolores musculares.

Si cuentas con dinero para acondicionar espacio entonces puedes adquirir muebles que se ajusten a tu presupuesto. El mercado mobiliario es amplio por lo cual puedes comprar una silla ergonómica que evite que sufras de problemas lumbares y cervicales.

 

  •       Tener un espacio para relajarte después de trabajar.

Descansar y desconectarse un poco cada cierto tiempo es necesario, dado a que estar todo el día pegado a la computadora no solo agota físicamente, sino mentalmente. Una escapadita breve te permite moverte, despejar la mente y relajarte.

Cuando te desconectas por unos minutos y retomas la jornada laboral tu cuerpo funciona con más energía y te sientes más animado. Por lo cual puedes elegir algún espacio de la casa que te relaje para distraerte un poco y desplazarte. 

Acondiciona un espacio para tele trabajar

 

Cómo hacer para ser más eficiente mientras se teletrabaja

Cuando nos encontramos distraídos en el trabajo nos tardamos más, algunas veces nos equivocamos y perdemos el hilo de lo que estábamos haciendo. Para esto, hay una serie de cosas que se deben hacer y evitar para rendir mucho más y mantenernos organizados.

Las cosas que debes evitar mientras teletrabajas son:

  •       Distracciones 

El enemigo número 1 del teletrabajador son las distracciones presentes en el espacio para tele trabajar, ya que en este entorno existen cosas que pueden distraerte mucho. Para evitarlas aleja de tu entorno aquellos elementos que sean una tentación. 

Aleja de tu escritorio o mesa donde trabajas el celular, ya que mediante mensajes de texto, llamadas o redes sociales puedes distraerte, perder tiempo y concentración alejándote de tus actividades laborales.

Las búsquedas innecesarias en internet también son una gran distracción, por lo cual debes evitarlas. Concéntrate únicamente en las actividades que tienes que hacer durante el día y utiliza tu computadora o laptop como herramienta de trabajo. 

  •       El desorden en tu espacio para tele trabajar

El desorden influye negativamente en el espacio para tele trabajar afectando el rendimiento y el ánimo de las personas. Cuando se tiene en el puesto de trabajo cosas que no se necesitan, estas nos quitan tiempo y espacio. Por lo cual en el puesto de trabajo se debe tener únicamente cosas que sean para trabajar.

  •       Estar encorvado o con mala postura

La postura mientras se trabaja es algo que se debe cuidar porque esto evita que sufras dolores o problemas en algunas partes de tu cuerpo. La espalda debe mantenerse recta y las piernas relajadas y sin cruzar, esto evita problemas en la columna, piernas, muñeca y cuello.

Acondiciona un espacio para tele trabajar

Las cosas que debes hacer o tomar en cuenta mientras teletrabajas son:

  •       Mantener un punto focal

Cuando estableces un punto focal esto te permite mantenerte centrado, atento y puedes tele trabajar cómodo. Para esto, puedes utilizar alguna imagen o un cuadro que te guste o represente algún objetivo que quieras alcanzar.

Recuerda, es importante que el espacio para tele trabajar este ordenado, iluminado y que el cuadro o imagen que vas a usar de punto focal este frente a ti colgado a una altura no muy elevada. 

 

  •       Revisa la temperatura del sitio

La temperatura del sitio donde tele trabajas es importante debido a que, si está muy caliente el ambiente puedes sufrir problemas como piel irritable, resequedad de mucosas o dolores de cabeza.

Acondiciona un espacio para tele trabajar

Si por el contrario está muy frío el espacio de trabajo puedes sufrir de problemas respiratorios, enfermedades musculo-esqueléticas, afecciones cardiovasculares, problemas dermatológicos entre otros.

Es por esto que acondicionar espacio para tele trabajar es importante. Se debe regular la temperatura del sitio donde se trabaja y mantener el lugar fresco y cálido, ya que esto no solo nos ayuda a proteger nuestra salud, sino también nos permite trabajar más cómodos. 

Publicado en 2020-09-04 Home, Ideas, Interiorismo y decoración, Consejos 313

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